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効果的な紫外線対策に!正しい日傘の選び方

春頃から夏の終わりにかけて多くの女性が日傘をさしている光景を目にします。 強い夏日の中にも日陰を作り、紫外線から肌を守ってくれる日傘は美容に気を使う女性の強い味方です。 しかし、意外にも日傘選びに失敗している女性は多く『あまり効果はないけれどデザインの良い傘』として使っていたりするのです。
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言葉の罠に騙されるな!「モデルが使った…」「合格者の何割が実践した…」

「モデルが使った…」「合格者の何割が実践した…」などよく耳にしますよね。 このフレーズは非常に危険で信憑性のないものです。 なぜ信憑性がないのか、どういった表現をするべきなのかお伝えします。
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【眠れない方におすすめ】緊張やストレスを緩和する自律訓練法

ストレスや疲れに強い心身を作る自律訓練法についてご紹介します。 自律訓練法を習得することで精神的な疲労の回復から思考の変化や衝動の抑制、ストレス耐性といった効果を得ることができます。 睡眠障害を持つ人でも眠れるようになる簡単な方法です。
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